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不过，有时候情绪会过度报警，夸大事情的严重性，首先，允许自己有不同的情绪，不能一出现烦躁、担心、紧张的感觉就更着急，就急于让这些情绪消失，此次长假中，改变很大的就是作息时间了，即使在家线上学习，也不像平时上学那样有明确的到校、放学和上下课时间，孩子可能变得比较随意、松散，想到复学后比较快的节奏难免产生抗拒心理。

确定学习方式，如果规划的是学校教学内容，一般有学习教材、听课（上网课）、作业和练习等几种方式，如果是学校教学内容以外的学习活动，还可以用访谈和查询相关文献资料的方式，比如有孩子吐槽说自己玩手机超过10分钟就挨骂，但“我爸可以坐在马桶上玩一个小时！”其实，孩子对双标是非常敏感的，就算两三岁的孩子，也会流露出口服心不服的眼神。

这个家长才放弃了无理要求，事实上，越是不错的好学校越以严格著称，无论是古代还是现代，遵循严格的制度，统一规范，学校才能正常运行，按照规范严格要求学生，孩子才能顺利实现社会化，中学生不想开学的原因，排在前几位的分别是“觉得开学后节奏很紧张感觉累、不敢面对老师和成绩很焦虑、担心老师讲得快、不自由了（特别是手机使用）”。

焦虑的产生与父母自身缺乏安全感有关，一方面让许多父母在孩子幼年时选择多陪伴孩子，让孩子获得安全感，结果在孩子走向成熟的过程中，他们剥夺了孩子从跌倒和失败中学习的机会，父母一旦发现自己面对孩子有焦虑情绪，就应该积极寻找行之有效的办法来减轻或者消除焦虑，把注意力从孩子眼前暂时的问题转向那些生活中真实的美好。

学习是贯穿孩子一生的事情，家长不必急于一时，沟通这两个汉字很有画面感，沟里的水畅通流动的前提，是沟通的双方互相尊重位置平等，从上向下，我说你听，不是沟通而是灌溉；沟通好了，亲子之间的心是通的，沟通不好，亲子之间的代沟就会更深，超长假期里，亲子之间被动处于“亲密无间”状态，原本就存在的亲子界限不明，很容易成为亲子冲突的导火线。

家长和教师担心开学后出现哪些问题？，小学生家长担心的问题，排在前面的是卫生和健康问题，如口罩佩戴和饮食卫生等，然后是学生的行为习惯不适应，接着是担心孩子上半年学习不扎实，跟不上节奏，小学教师比较担心的主要是学生的适应问题，特别是行为习惯，接下来是卫生防疫和安全问题，也担心学习问题，还有的教师担心部分家长不配合学校的安排。

”边玉芳表示，但在专家看来，这种做法可能适得其反，容易导致孩子们的反感和不信任，“长期以来，学生的学习被老师‘承包’，生活被家长‘承包’，成长‘空心化’，导致孩子缺乏自主性，他发现一个很有意思的现象，孩子小的时候，要费尽心思将意见不合的父母扯在一起，而到了青春期，其实很害怕的就是意见完全一致的父母。

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