面对孩子网络依赖，家长应该怎么正确引导？

孩子手机不离手、爱玩手机到底是什么在吸引着他？

案列

     17岁，本该正在上高中的年纪，可是瑞安少年程某却连初三都没上完，且休学在家长达半年，程某沉迷网络成瘾，面对电脑兴奋异常，每天至少连续上网七八个小时，无心吃饭，经常数日通宵。一旦离开电脑，整个人就会出现“戒断症状”，无精打采，全身酸软，哈欠连连，严重的时候还会流鼻涕眼泪，仿佛“毒瘾”发作一般。

   根据《青少年健康教育**信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。并且自2018年起，世界卫生组织正式将“游戏成瘾”列入精神疾病范畴。统计数据表明，全世界范围内青少年过度依赖网络的发病率是6％，我国比例接近10％。

网络成瘾的原因：

       缺乏自我控制能力：青少年尚未建立起稳定的人生观、世界观和价值观，对新鲜事物的探究和好奇的欲望十分强烈，加上身边其他人的影响，往往会因为意志力薄弱而深陷其中。

       沟通和社交能力低：自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，通过玩游戏可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。

       家庭社会变故：很多家庭由于各种原因，家庭发生变故，如父母离异、过世，或家庭环境突然改变等等。当这些变故发生时，由于青少年人心智尚未成熟，他们往往需要比成年人承受更大、更多的痛苦，为了逃避这些痛苦，他们容易依赖网络这一虚拟环境来帮助他们逃离残酷的现实，在网络中实现幸福感和满足感。

       父母教育方式不对：有的甚至在孩子还在幼儿阶段就把手机随便丢给孩子玩，以此来减少孩子哭闹的频率。孩子从小就无节制的接触这些电子产品并从心理上产生依赖，在以后的教育过程中将很难纠正。

网络成瘾的危害

         一、互联网对青少年的人生观、价值观和世界观的形成有潜在威胁。互联网虽然内容丰富却很复杂，良莠不齐，青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响青少年人生观的形成。

二、互联网使许多青少年沉溺于网络的虚拟世界。长时间脱离现实，使一些青少年荒废学业。

三、互联网对青少年健康的性心理培养有消极影响。据有关专家调查，在互联网上的非学术性信息中，有47％与**有关，网络使XX内容更容易传播。

网络成瘾的矫正

       要加强对青少年的教育，提升自律能力。大部分青少年对于网络和电脑没有一个真正的了解。要引导孩子对网络有一个理性的认识，充分认识信息垃圾、网络犯罪，让他们明白现实跟网络的区别，我们可以运用以下方法进行矫正：

（1）认知重建法：改变孩子坚定而又不合理的信念，让他们认识到网络成瘾的危害。

（2）自我辩论法：想象成瘾的种种危害，让“理想自我”与“现实自我”进行辩论。

（3）自我暗示法：出现上网念头时反复积极提醒自己。